[...] 184 cm wzrostu i 93 kg wagi. Chciałbym sie dowiedziec jaki cykl bylby po tym dobry abym wiedział w co sie zaopatrzyc. Chciałbym aby był to cykl do 8 tygodni, oraz aby miesnie były dobrej jakosci. Chodzi mi o rozpisanie tego cyklu jakie dawki co ile oraz co brać. No i ile by mi to dalo mniej wiecej na wadze. Z góry dzieki za odpowiedz. pozdrawiam
czes mam dowas wielka prosbe , pomozcie mi dopasowac suplementacje. Ostatnio w katowicach byly targi zdrowej zywnosci i zrobilem sobie duze zakupy , teraz chcialbym was prosic o rady. Mam 19 lat i trenuje juz od 1 roku ale z przerwami , teraz ostatni zrobilem sobie 3mieiseczny plany ogolno rozowjowy i chce zrobic soie cykl na mase (miesniowa) [...]
Wiek: 23 Waga: 111 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5/5/1 przy redukcji bede zmniejszal tl i ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 tyg byla meta 10 40mg ed teraz 15 [...]
[...] ? Zawodowo ? Mam dobre wyniki,startuję w kategoriach wagowych , niestety nie mogę przytyć z 65 kg do 75 ( w tedy nie ma mowy o jakichkolwiek zawodach ) . Czy da się jakoś nabrać masy,delikatnie ? I co mogę robić żeby nie zaczynać w siłowni od zera. Jak na razie codziennie robię serie pompek,brzuszków,przysiadów,ogólnorozwojówkę. Co brać z [...]
[...] pierwszego posiłku, bo nie oszukujmy się, nikt nie będzie specjalnie dla mnie wstawał o 5, aby zrobić mi jajka na twardo itd. Nie wiem zupełnie jak ten problem rozwiązać. Co brać do szkoły ? Raczej odpada możliwość odgrzewania, chociaż można się do zimnego przyzwyczaić. W jakich godzinach powinienem spożywać posiłki w szkole, w domu nie będę miał [...]
[...] Xtra + glutamine i teraz pytanie czy warto to kupić, mam zakupione TYLKO mass xxl. Jak to wszystko ładnie połączyć i czy dobrze jest to łączyć, jak nie to w jakich porach co brać. Oczywiście jestem otwarty na inne produkty i czekam na podpowiedzi ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 186 [...]
Witam. Cwicze na silownie dosc intensywnie(4-5 razy w tyg) od roku. W tym czasie przytylem ok 7 kg(nie wszytsko niestety w miesniach:)) Teraz waze 76kg mam 180 cm. Jetsem po 2 cyklach kreatyny. Do 2 cyklu dolaczylem whey mass (45%bialko, 45%weglowodany) i tauryne. Niby miesnie rosna, co raz bardizje widoczne, ale chce wieksze(szczegolnie klatka. [...]
[...] http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cce4b7938d046c6915e23bfc57234ab.JPG 20 tab clomidu, 3 razy hcg 5000 iu. Prosze o rozpisanie tego wraz z odblokiem. Oraz poradzić co brać jako osłone do mietka i w jakich ilościach. Teraz może kilka słów odnośnie poprzedniego cyklu. 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 250 mg week 5-do końca testa 250 mg [...]
[...] (takim np. na stronie producenta), dlatego chciałem zapytać Was (bo nie sądzę, by na forum ktokolwiek kogoś przekupywał) o opinię, co Wy sądzicie na temat tego suplementu reg forum- czy warto, czy polecacie coś innego? Ewentualnie jak szukać odpowiedniego suplementu (co brać pod uwagę)? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-17 14:32:16
[...] w prochu). Myślę, że na pewno wrzucę przedtreningówkę + stack, ale co do tego ?? Jakieś ZMA, BCAA ? Proszę o wasze propozycje. Obowiązkowo muszę dokupić białko do spożycia np. w pracy. W zasadzie do tej pory sam kompletowałem sobie jakieś zestawy, ale ostatnio tyle się tego pojawiło na rynku, że nie wiadomo co brać. Bardzo proszę was o pomoc.
[...] mety ruskiej , teścia , winstrol w tabletkach , witaminka b12 w strzałach. Proszę o radę co zakupić na pierwszy cykl który chciałbym zrobić około lutego żeby naprawdę przybrać dobrze na masie i wreszcie być wielkim na wakacje?? Jak to połączyć z odżywkami i co brać najpierw i w jakich ilościach a co na końcu. Z góry dzięki za rady. 3majcie się [...]
Witam wszystkich od razu mowie, ze jestem ciemny jak noc w tych sprawach. Mam ok 180cm wzrostu waze 65kg max, przyszly wakacje a ja wygladam jak chudzielec i chcialbym cos z tym zrobic. Nie wiem co brac jakie cwiczenia beda dla mnie odpowiednie co ile kosztuje dlatego chcialbym aby wypowiedzial sie ktos kto sie na tym zna. Co do kosztow to az tak [...]
[...] 140 1x Witam na dniach chce zacząć pierwszy cykl na metce 10mg 100tab, mam kilka pytań odnośnie tego cyklu 1.10mg 100tab, czy lepiej 5mg, jakaś różnica? 2. krótko i na temat jak najlepiej dawkować 20-30mg? 3. co brać w trakcie cyklu (coś na wątrobe) 4. czy po cyklu stosować odblok? 5. co z nolvadexem, jeśli mam gino od dojrzewania. Pozdrawiam
WItajcie!! 4 godziny na forum i totalny metlik w glowie. Ciezko odnalezc sie poczatkujacemu. Mam nadzieje ze podpowiecie;)) Oczywiscie zaczalem chodzic na silownie. Na pierwszy ogien musze schudnac, ale w tym mam nadzieje pomoze mi rowerek i totalny szlaban na rozne slodkosci ;)) Ale co dalej??? Waze 90kg 188cm na klate narazie 8x40 ;-(( pytanie [...]
witam,mam wielką prośbę ponieważ posiadam kilka odżywek i chciałbym też by ktoś mi pomógł je rozłożyć na cykl!Ćwicze 4 razy w tyg: Poniedziałek:klata triceps brzuch Śoda:nogi całe i brzuch Czwartek:barki kaptury i brzuch Sobota:biceps przedramie i brzuch. Pracuje w pubie w dzien a dokładnie pilnuje go jak jest zamknięty moge spac kiedy chce jestem [...]
Po co brać koks dla kilku lat bycia wiekszym ? A po tem co.Zawał ,arytmia,i inne choroby serca.Wycięcie okretnicy.I ma sie to do wszystkich nie tylko pietnastolatków.Myślicie sobie że 100 tabletek mety nic wam nie zrobi.Ja nie jestem lekażem i nie wiem czy po 100 tab. może wam na serce zaszkodzić. Ale po co ze zdrowego czowieka robic siebie [...]
[...] na brzuch(pojawia się też przy niektórych ćwiczeniach na ręce) 1.Więc co to może być bo na pewno nie zerwanie mięśnia bo na ciele nie pojawił się żadny siniak ani krwiak może to naciągniecie lub naderwanie mięśnia? 2.Co brać (a biorę anapran i smaruje ketonalem, biorę też wapń, magnez i potas) żebym mógł jak najszybciej wrócić do ćwiczeń?
Czesc, zalozylem ten temat dlatego ze bede mial w maju swoj pierwszy cykl oczywiscie i troche sie obawiam , czy to bedzie dobrze dzialac i jak moj organizm na to odpowie oczywiscie nie interesuje mnie opinia ludzi zebym nie bral zadnego koksu ze jestem za mlody za glupi zniszcze sobie zycie i takie tam , to jest moje zycie i robie co chce i [...]
planuje taki oto cyklik 1-8 prop@100eod 1-6 npp@75eod 4-9 winny@30mg ed zakupilem tez efe i clenbuterol. czy moze ktos pomóc w rozpisaniu redukcji na clenie i efce a takze PCT na HCG i clomid prosze o info w ktorym tygodniu i jak dlugo mam co brac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 [...]
[...] się kończy :( mało zarabiam i zostałem zmuszony do porzucenia mojej diety... Załamałem się kompletnie, bo kochałem siłownię. Lecz wiem doskonale, że bez diety nie ma co brać się za fachowe machanie ciężarami, bo to bez sensu. Jako tako trochę odżyłem gdy pomyślałem o basenie. Masę mam, niedużą ale coś tam zbudowałem. Teraz pytanie, czy bez [...]
